Gelassenheit und inneren Frieden finden

Stressgedanken erkennen und positiv verändern

Studientag

Die Anforderungen des Hightech-Zeitalters nehmen zu, ebenso wie private Herausforderungen im Freundes- und Familienkreis. Dabei sind viele Menschen häufig gefangen im eigenen Gedanken-Karussell.
Dies führt zu Stress und häufig angstvollen Momenten und wirkt sich meist negativ auf Wohlbefinden und Gesundheit aus. Hierfür gibt es eine Lösung. Mit einer Selbst-Coaching-Methode und einer Schritt-für-Schritt Anleitung gelingt es, Selbstkritik aufzulösen, Fehler und Erfolge neu zu bewerten und die Sichtweise auf unterschiedliche Themen anzupassen.
Freude und Leichtigkeit werden neu entdeckt. Sie entstehen immer dann, wenn jeder zu sich steht, sich selbst von innenheraus akzeptiert und so jeder sein größter Fan wird.
An diesem Tag wird die Innenwahrnehmung verfeinert, die Kreativität gesteigert und Leichtigkeit nimmt zu.
Wie funktioniert das? - Mit The Work of Byron Katie und vier kraftvollen Fragen kann das Leben verändert werden. Dabei werden eigene Handlungsmuster erkannt, jeder lernt sich dadurch besser kennen, die Mitmenschen werden in einem neuen Licht gesehen und es öffnen sich neue Türen.
Es gibt eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie die eigenen Gedanken und Urteile zu Papier gebracht werden können. So kann diese Selbsthilfe-Methode jederzeit in stressigen Situationen eigenständig angewendet werden.
Und das Beste daran: es ändert sich nicht nur der eigene Blickwinkel, sondern auch das Umfeld wird sich positiv verändern.
Schwerpunkte: Impulse, interaktiver Austausch, Video, Arbeit in Kleingruppen, Achtsamkeits-Übungen